Halle Berry zeigt ihr rustikales Fitness-Programm

Pilates? Hot Yoga? Aerial Fitness? Nein, Halle Berry hat eine vollkommen andere, martialischere Trainingsmethode für sich entdeckt und ein Video davon auf Instagram gepostet.

Mit 51 Jahren hat Halle Berry ("Extant") eine der beneidenswertesten Figuren in Hollywood. Und wie hält die Schauspielerin sich fit? Nicht etwa mit Trendsportarten wie Yoga oder Pilates, sondern mit einem rustikalen Workout, bei dem Seile, Bälle und vor allem ein riesiger Traktorreifen zum Einsatz kommen. Ein Video von ihrem "Tuff Tire"-Training postete Berry nun auf Instagram.

Darauf zu sehen ist ein Zusammenschnitt von Berrys knallhartem Fitness-Programm mit ihrem Trainer Peter Lee Thomas, bei dem sie unter anderem mit einem Vorschlaghammer auf den Reifen eindrischt, schwere Seile schwingt und Bälle in Pfützen wirft. Auch Box- und Laufeinheiten gehören offenbar zum Programm, das sie jeden Donnerstag absolviert, egal ob "bei Regen oder Sonnenschein". Geregnet hatte es offenbar auch beim Entstehen der Aufnahmen. "Ich muss sagen, es hat sich so gut angefühlt, dass wir uns vom Regen nicht haben unterkriegen lassen", schreibt Berry auf Instagram.

Der Vorteil von Berrys Workout: Es ist der Schauspielerin zufolge recht leicht nachzuahmen, denn "ein alter, gebrauchter Traktorreifen ist ziemlich leicht zu finden". Unter dem Hashtag #FitnessFridayHB postet die 51-Jährige regelmäßig Bilder und Clips von ihrem Trainingsplan, bei dem der Reifen und vor allem Boxhandschuhe immer wieder zum Einsatz kommen.

It’s #FitnessFriday once again. Today I’m gonna share with you a few exercises that I do that you can do at home. Over the years I have enjoyed learning to box and shadow box as a way of mixing up my workout regime. The first exercise is shadow boxing with a sprawl. It’s good for the upper body, core and lungs. It’s also low impact and calorie burning. The second exercise is shadow boxing with a sit up. This is also a nice way to build upper body strength and the core! And trust me those punches get heavy after a while. If you wanna get extra with it you can add light weights. If you don’t have weights grab water bottles or even cans of soup. It works, I promise you! I do 10 to 20 reps of each one with a minimum of 10 rounds. However you can modify the reps and rounds based on your fitness level. Swipe once to see the shadow boxing with a sprawl and swipe again to see shadow boxing with a sit-up. Have fun! 💪🏽❤️ #FitnessFridayHB

A post shared by Halle Berry (@halleberry) on Feb 2, 2018 at 5:52pm PST

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